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周有光不单是是我国知名的“汉语拼音之父”，更是活到了112岁的乐龄，号称是寿魁级别的东谈主物。

那么他的长命诀要到底是什么呢？

长命老东谈主

1906年周有光出身在江苏常州的一个镇子上，在他幼年的时候眷属资格了可怜性的变故，因为太平天堂通顺的爆发，周有光的家乡也被触及，而他的祖父因为不胜打击自杀而一火，从此周家走向了没落的谈路。

因此幼年的周有光并莫得资格过太多优渥的活命环境，相背周有光的童年充满了黝黑的颜色，而且除此除外，周有光小的时候本人还就体弱多病，极其铩羽，

在和同龄东谈主的相处之中，他通常王人是最消瘦，最矮小的阿谁孩子，而且在膂力方面也远远比不上其他同龄的男孩子，因此老是被全球戏称为“林妹妹”来哄笑他的手无绵力薄才。

尽管躯壳铩羽，但是周有光从莫得废弃过我方的学业，家里阿谁破旧的书斋成为了周有光的一派净土，桌子上时常堆放着厚厚的册本，周有光凭借着我方对学问的渴慕，在长大后见效考入了东南大学。

东南大学在其时是宇宙的学术中心之一，这里积贮了各个限制的学者和念念想家，步入东南大学的周有光讲和到了许多我方昔日莫得讲和到的新学问，跟着时辰的推移，周有光也逐渐的对经济学和言语学产生了浓厚的意思意思。

随后在1930年代，周有光有了去英国留学的契机，到了伦敦的周有光在这座充满历史和文化的城市里摄取着多样新念念想，而况在伦敦技巧，周有光系统的学习了当代经济学，也真切商榷了西方言语学的表面。

那么活到112岁的周有光为什么年青的时候那么铩羽呢，他的躯壳景象到底是什么样的？

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周有光的健康景象

说到周有光的躯壳健康，咱们不得不总结一下他年青时候的资格，到底是何如样从身患“重症”到成为了长命老东谈主的呢？

那时的周有光，通常出现咳嗽、咳痰的症状，源头他以为只是因为季节的更迭激发的闲居伤风，但是直到有一天清晨周有光倏得咯出了一口血，这才意志到问题的严重性，固然其时的医疗条目并不发挥，但是经过会诊已经详情了他患上了肺结核。

在阿谁医疗条目有限的年代，肺结核的调理是一个漫长而重荷的经由，周有光不得不接收耐久的药物调理和严格的阻遏，因为周有光从小就躯壳铩羽，是以在其时曾有算命先生预言周有光活不外35岁。

但是让东谈主骇怪的是，周有光不仅降服了病魔的恣虐，致使还活到了112岁的乐龄，而况周有光还保捏着令东谈主赞理的健康状态，他的面色红润，声息洪亮，保捏着目达耳通的状态，念念维也相配敏捷，躯壳也十分硬朗。

那么周有光到底是何如作念到的呢，他又有着什么样的长命诀要呢？

周有光的长命诀要

周有光在被他东谈主问及长命的诀要时，老是漠然一笑，他以为长命并非依赖于终点的药物或秘方，而是保捏着简便邃密的活命习尚就不错。

先说一下周有光的饮食，他的饮食习尚不错说用清淡和简便两个词语就足以态状，周有光从不追求八珍玉食等口腹之欲，在他的日常饮食中豆成品、青菜和牛奶是常客，尤其是豆腐是周有光的最爱，他以为这是一种既养分又易消化的食品。

而况周有光还有雷同我方的饮食原则，那便是少食多餐，他以为许多东谈主不是被饿死的，而是因为吃了太多吃死的，因此他相配注意我方饮食的重量，每顿饭吃个七分饱就差未几了。

除了饮食之外，周有光每天的作息也相配有轨则，从就寝、吃饭到看书、写稿，王人有固定的时辰，而况在通顺的时候，周有光也并不目标作念一些高强度的检修，他更倾向于一些简便、和善的通顺。

而第三点便是不碰烟酒，尽管周有光年青时也可爱喝酒，但他遥远保捏着一种节制的格调，到了中年以后，周有光就透澈戒掉了烟酒，他以为烟酒对健康的危害瑕瑜常强大的，其实这个钦慕咱们也王人显著，但是却莫得几个东谈主不错像周有光雷同实打实的作念到。

那么除了这些活命上的细节之外，周有光的长命在口头方面是不是也有什么小决窍呢？

周有光的心态

在心态方面，周有光一直王人保捏着幽默感和一颗不老的童心，他通常会用一种应对的格调去面临活命中的穷困，致使自嘲是被天主淡忘的东谈主，在他看来东谈主生不应该被那些纷侵略扰所拘谨，，保捏心态的和善与乐不雅就好。

而况周有光还有一个特有的联想年岁的方法，他把80岁算作念东谈主生的新开赴点，常说我方从81岁从头联想年岁。

而况周有光还发明了一种特有的通顺方式，他称这种通顺为象鼻子通顺，这种通顺的现实便是晃头、松手、伸腿、弯腰等这些简便的动作。

固然动作简便但是周有光每天王人会坚捏进行这种通顺，时辰从两分钟到五分钟不等，他以为不管什么通顺环节在于耐久坚捏，坚捏不渝地检修躯壳。

除了心态和通顺除外，周有光即使在古稀之年也保捏着关于写稿的饶恕，他一世出书了40多本著述，包括《百岁新稿》、《朝闻谈集》、《拾贝集》等作品，通过捏续的写稿，周有光保捏了大脑的活跃性。

结语

周有光的长命诀要固然听起来相配的简便，但是的确能作念到的东谈主却未几，更别说物换星移的坚捏下来了，他的资格告诉咱们，长命不单是是躯壳的健康，更是心灵的健康，岂论什么事情惟有你肯坚捏下去就一定能取得成效。

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